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    1. 教你幾招改善手腳冰涼

      2020-12-21 09:58:57  來源:各界新聞網—各界導報   


      [摘要]改善手腳冰涼,要避免寒涼之食和思慮過度,最重要的是“吃飽穿暖多運動,捂手泡腳曬太陽”。...

        改善手腳冰涼,要避免寒涼之食和思慮過度,最重要的是“吃飽穿暖多運動,捂手泡腳曬太陽”。

        吃飽:進食可以較快地產生大量熱量,儲存適量的脂肪,可幫助人體維持體溫,改善手腳冰涼。

        穿暖:冬季出門做好保暖措施,尤其是戴好圍巾、帽子,記住千萬不要露腳腕。

        多運動:堅持規律運動可增強心肺功能,從而有效地改善末端循環、促進血液流動。

        捂手泡腳:白天出門做好手部保暖,最好戴上手套;睡前泡腳可促進末梢血液循環,別忘了泡腳后要趕緊用毛巾擦干。

        曬太陽:來點陽光補充維生素D,暖和又健康。

        據《北京日報》

      編輯: 意楊

      相關熱詞: 手腳冰涼 脂肪 體溫
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