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    1. 生姜可以生發? 頭發會越擦越少

      2020-12-28 15:41:08  來源:科技日報  


      [摘要]近年來,面對“禿”如其來的難題,很多人期待用老祖宗的智慧來解決。于是,“生姜擦頭皮可以生發”等古法妙招,在網上被瘋傳,也帶火了相關食材的銷量。...

        近年來,面對“禿”如其來的難題,很多人期待用老祖宗的智慧來解決。于是,“生姜擦頭皮可以生發”等古法妙招,在網上被瘋傳,也帶火了相關食材的銷量。可從現代科學的角度來看,這些偏方真的有用嗎?

        首先來了解一下脫發。

        毛發是有生長周期的,包括生長期、退行期和休止期3個不同階段。在正常的頭皮中,90%到95%的毛發都處于生長期,而剩下的5%到10%的毛發處于休止期。這些處在休止期的毛發在一段時間后會自然脫落。正常生理情況下,毛發脫落的速度為每天50根到100根,這個數量會因個體差異和季節變化而有所不同。如果發現自己每天的脫發量,超過100根就需要加以關注了。

        如果發現自己只是少量脫發,且持續時間并不長,則可以嘗試通過調節生活方式來改善。不過,若發現自己脫發的情況逐漸加重,且持續時間較長,則建議大家還是去醫院請醫生給出明確的診斷,再對癥治療,以免延誤病情。

        在臨床中,最常見的脫發類型為休止期脫發,這一類型的脫發多與疾病或生理狀態的改變相關。如果患者是因生理狀態改變而引起的休止期脫發,如不當的節食,那么找到發病誘因,再進行針對性的調整,脫發情況是可以得到改善的。

        此外,也有一部分病人的脫發類型屬于雄激素性脫發,這部分患者以男性居多。這類病人多有家族遺傳史,是不能單靠改變生活習慣來延遲病程發展的,還是要去醫院接受正規的治療。

        對于網上盛傳的生發秘方,建議大家要謹慎對待。尤其是“生姜擦頭皮”,這種做法極不科學。目前已有科學研究證實,生姜的提取物6—姜酚,可抑制毛發生長,外國甚至有人試圖將這種提取物加入脫毛膏中。因此,用生姜擦頭皮,不僅不會生發,反而可能會越擦頭發越少。

        其實預防脫發,我們可以從日常點滴做起。

        在日常生活中,要注意勞逸結合、心情放松,盡量避免熬夜和長時間的精神壓力,避免消耗過大的體育運動。對頭發的保養和護理也要講究方法,避免長時間梳過緊的發辮和頻繁的燙染,使用吹風機時溫度不要過高,洗發后要適當在發梢使用護發素,注意頭發的防曬,使用稀齒圓頭的梳子。

        飲食上,要均衡攝入各種營養素,不要節食減肥、多攝入一些富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鐵、鋅、鈣、銅、碘的食物。如果方方面面都注意到,想擁有一頭烏黑濃密的秀發,也不是件太難的事。

      編輯: 穆小蕊

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